Fitness für die Seele und Körper

Genau das Richtige für Sie, wenn Sie regelmässig entspannen wollen und nicht die Zeit dazu haben es zu lernen. Sie lassen sich entspannen, geniessen einfach fühlen Sich anschliessend, wie nach 6 Stunden tiefen, regenerierendem Schlaf.

Deep-relax


Für Sie,

wenn Sie einfach eine halbe Stunde ausspannen, den Kopf leer machen und Ihrem Körper eine Tiefenentspannung gönnen wollen.

Ich leite Sie

in einen tiefen, wohltuenden, regenerierende Bewusstseinszustand. Sie erlauben sich einfach von meiner Stimme getragen zu werden, sicher und Ihrem Ziel entgegen. Sie brauchen nicht zu verstehen, nicht zu wissen einfach nur geniessen.

Sie werden

erstaunt und freudig überrascht sein, wie viel Energie sie verspüren werden und wie viel Lebensfreude, neue Ideen und Klarheit die nächsten Tage heller machen.

Buchen Sie jetzt Ihren ersten Termin


Grundkurs

Autogenes Training


Bring Ruhe in deinen Alltag und Deine Gedanken

  • Fühlen Sie sich getrieben?
  • Kommen Sie nicht zur Ruhe?
  • Auch abends und nachts lassen Sie Ihre Gedanken nicht ein- oder durchschlafen?
  • Können Sie sich nicht konzentrieren?
  • Kommen Sie nicht ins Tun, weil zuviel ansteht, was getan werden soll?
  • Sind Sie gereitzt und nicht belastbar?
  • Plagen Sie Magenschmerzen?
  • Schulter- und Nacken und Rücken sind verspannt und erschweren Ihnen das Leben zusätzlich?
  • Oder sind Sie einfach nur zu müde um abzuschalten und klar zu denken?
  • Suchen Sie nach einer Möglichkeit sich selbst zu helfen?
  • Soll Ihnen diese Methode oder Technik möglichst schnell helfen und Wirkung zeigen?

Dann lernen Sie Autogenes Training anzuwenden. Diese alternativ-medizinische Methode  ist vor fast 100 Jahren Jahren aus der klinischen Hypnose heraus für die Selbstanwendung entwickelt worden und medizinisch wissenschaftlich anerkannt.

 

Viele Zusatzversicherungen haben die die positive Wirkung für Ihre körperliche und geistige Gesundheit erkannt und leisten gerne einen Beitrag an die Kurskosten. 

Persönliches Entspannungs-Werkzeug

Nach dem Trainingskurs werden Sie verstehen, warum Sie nicht zur Ruhe kommen.

Sie werden Schritt für Schritt lernen, was Ihr Körper braucht und die Wirkung sofort spüren.

Sie werden schon nach der ersten Sitzung mit einem wohligen Gefühl, mit Ruhe und einem klaren Kopf nach hause gehen und den Abend noch geniessen können. 

Sie werden schon nach wenigen Übungseinheiten Ihre zurückkehrende Kraft spüren und in Ihre Leistung zurückfinden.

Ihr Umfeld, Partner, Familie, wird diese Ruhe wahrnehmen und Ihnen wohlwollend begegnen.

 

Das dürfen Sie von diesem Kurs erwarten

  • Das Training, 7 Lektionen zu ca. 60 - 90 Minuten, findet alle zwei Wochen statt, damit genug Zeit bleibt um zu Üben. 
  • Der Kurst findet mit maximal 6 Teilnehmenden statt damit ich optimal auf Sie eingehen kann.
  • Autogenes Training ist für Sie geeignet, weil die Übungen strukturiert und sofort spürbar sind.
  • Der Kurs ist auf medizinisch fundiertem Wissen und 10-jähriger Erfahrung aufgebaut, verständlich erklärt, angeleitet und verankert.
  • Sie werden die Übung im Kurs praktisch anwenden und die Wirkung sofort erleben.
  • Es darf auch gelacht werden.
  • Der Kurs ist eine Investition für Ihr Leben und Ihre Gesundheit.
  • Autogenes Training bietet eine hervorragende Grundlage für mentales Training, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderungsprozesse.
  • Sie werden nach dem Kurs die Übungen zur Entspannung selbständig und leicht anwenden und für sich weiterentwickeln können.
  • Autogenes Training zu beherrschen bedeutet, immer einen Notfallkoffer in sich zu tragen.